孩子挑食偏食是很多家长的烦恼，其实只要把营养餐做得好看又好吃，就能提高孩子的食欲。首先主食可以多样化，比如用蔬菜汁和面，做成彩色的面条、饺子皮，或者把杂粮和大米一起煮成杂粮饭，摆成有趣的造型，吸引孩子的注意力。蛋白质要选孩子喜欢的食材，比如炸鸡排、清蒸鱼、番茄炒蛋、土豆炖排骨，做法要简单，味道要清淡，避免太咸太辣。蔬菜可以和孩子喜欢的食材搭配，比如把胡萝卜、玉米和鸡丁一起炒，做成宫保鸡丁，或者把西兰花、胡萝卜和虾仁一起蒸，颜色鲜艳，营养也丰富。水果可以切成小块，做成水果沙拉，或者用水果摆成小动物的形状，让孩子觉得吃水果是一件有趣的事。另外，家长要做好榜样，不挑食偏食，和孩子一起吃饭，营造愉快的用餐氛围。孩子的营养餐不用太复杂，关键是食材新鲜、搭配合理、造型可爱，让孩子愿意吃、喜欢吃，才能保证营养摄入。